做梦是睡眠好还是不好_晚上睡觉老做梦是啥原因
原来经常做梦其实是你睡得特别好特别香?
1、梦本身对睡眠是有利而无害的。但很多人说：“做了一个晚上的梦，没有睡好”。事实并非如此，人一个晚上最多做5次梦， 与梦纠缠的时间不会超过2小时，所以安睡时间并不少。可以说不是做梦影响睡眠质量，而是身体上或精神上的原因影响了睡眠质量，让人记得梦境，感觉自己经常、频繁做梦。2、误区1：做梦代表没休息好做梦是普通生理现象：几乎每个人在睡眠过程中都会做4-6次梦。3、爱做梦并不代表睡得香，中国科协“源新闻”专家库成员、中医科学院广安门医院心理睡眠科主任王健表示，实际上每个人每天晚上都在做梦，有的人记得住，有人记不住，这种连续剧梦，而且记得特清楚的人，反而是个没有深睡眠的患者。4、“一夜无梦”肯定不是...